Sağlık

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Mifflin-St Jeor formülü ile günlük kalori ihtiyacınızı öğrenin.

Değerlerinizi Girin

Sonuç burada görünecek

Değerlerinizi girip hesaplayın

Bu hesaplama genel kabul görmüş formüller kullanılarak yapılmaktadır. Kesin sonuçlar resmi kurumlara göre farklılık gösterebilir.

Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; resmi işlemler için ilgili kuruma başvurun.

Boy ve kilonuzu girerek vücut kitle indeksinizi öğrenin ve sağlık durumunuzu değerlendirin.

Mifflin-St Jeor denklemiyle bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın.

Vücut ağırlığınıza göre günlük su ihtiyacınızı litre ve ml olarak hesaplayın.